En étirant les muscles principaux (dos, bras, cou, jambes), vous vous connectez à votre dimension physique et vous vous sentez plein d’énergie. Les étirements activent la circulation et renforcent la mobilité.
Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je prends 3 minutes chaque matin pour faire quelques étirements.