A travers la présence, la bienveillance, la gratitude ou encore le lâcher-prise, nous créons les conditions propices à l’émergence de la joie. Cette émotion intense et puissante permet d’augmenter le niveau de bonheur pour soi comme pour autrui !
Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je saisis chaque jour une occasion de cultiver la joie.