Programme EVE & Octave : Cultiver sa résilience avec Alexia Michiels

Programme EVE & Octave : Cultiver sa résilience avec Alexia Michiels

par | Mar 2, 2020 | Blog FR, La Résilience, Médias

Publication originale le 28 février 2020 sur la chaine du Podcast d’EVE et Octave

Dans un monde où le progrès technologique rend de plus en plus rapidement obsolètes les compétences techniques, les leaders sont souvent appréciés pour leurs qualités humaines. Mais comment les cultiver ?

Coach professionnelle, auteure et cofondatrice du « Resilience Insitute Europe », Alexia Michiels nous invite à développer notre résilience. En physique, la résilience décrit la résistance des matériaux aux chocs. Le terme a été repris en thérapie, puis en coaching, pour parler de la capacité à résister aux bouleversements de la vie.

Loin d’être une simple pratique du bien être, la résilience vise à nous préparer à faire face aux difficultés qui peuvent advenir, en développant des assises solides qui intègrent le corps, le cœur, le mental et l’esprit. En ce faisant, on développe aussi la capacité d’avoir un impact positif dans la vie des autres.

Écoutez dès à présent notre conversation avec Alexia et découvrez des clefs pour cultiver votre propre résilience.

Pour écouter, cliquer ICI

Renforcer sa résilience pour se transformer

Renforcer sa résilience pour se transformer

par | Sep 23, 2019 | Blog FR, La Résilience, Médias, Transformation

Publication originale dans EH21 le 17 septembre 2019

La résilience, ou la capacité de rebondir et de s’épanouir, s’apprend et se cultive. Alexia Michiels, consultante et cofondatrice du Resilience Institute Europe, en est convaincue. Elle accompagne dans de nombreux pays les personnes et les organisations qui, dans un environnement complexe, sont amenées à se transformer et souhaitent développer leurs compétences de résilience. Elle nous en parle avec enthousiasme.

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Retrouver son enthousiasme au travail en cultivant la résilience

Retrouver son enthousiasme au travail en cultivant la résilience

par | Juin 5, 2019 | Médias

Retrouver son enthousiasme au travail en cultivant la résilience

Nous cherchons des façons d’augmenter notre énergie et notre bien-être dans le cadre professionnel, en prévenant l’épuisement. Pour que les dimanches soir ne rime pas avec désespoir, et pour parvenir à infuser un peu de régénération dans chaque journée stressante!

Vous arrive-t-il aussi de vous demander où est passée votre énergie, votre motivation, dans le cadre de votre emploi? D’arriver sur votre lieu de travail, le matin, déjà découragé en apercevant la liste de tâches qui vous y attend? De vous surprendre à n’écouter que d’une oreille une réunion qui devrait vous passionner, ou de ne pas parvenir à déconnecter durant le weekend ou le soir?

Pas de panique: c’est entièrement NORMAL! (Nous ne sommes qu’humains, après tout). Et c’est précisément ce que nous rappelle Alexia Michiels, associée au sein de The Resilience Institute Europe et auteure du livre «L’Elan de la Résilience» (Ed. Favre, 2017).

De sa voix enjouée et motivante, elle nous explique comment retrouver motivation et bien-être au travail, et nous donne plusieurs clés pratiques pour rebondir face aux défis professionnels de tous les jours, maintenir notre énergie, trouver le temps de se régénérer et augmenter notre concentration.

Ainsi qu’elle le souligne, la fameuse expression «work-life balance» (l’équilibre entre le travail et la vraie vie) ne nous a pas aidés: car le travail et la vie ne sont pas deux choses distinctes (cela reviendrait à «mourir un peu chaque lundi matin, pour revivre le vendredi soir». Et ce serait beaucoup trop dommage!).

Si vous avez déjà eu la boule au ventre le dimanche soir, à l’idée de recommencer une nouvelle semaine, ce podcast est pour vous.

Je vous souhaite une très belle écoute!

Femina

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