Pour la plupart d’entre nous, ce n’est pas une pratique courante durant nos journées si occupées. Donné de façon appropriée, le feedback positif a de nombreux bienfaits et génère des émotions positives tant chez celui qui le reçoit que celui qui le donne.
Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine :
Je prends une minute chaque jour pour donner un feedback positif.
En relaxant votre corps et en calmant votre mental, vous vous préparez à être alerte et présent durant la réunion. Respirer profondément est bénéfique pour la santé et augmente aussi le niveau d’énergie.
Voici donc une pratique de résilience que nous vous invitons à cultiver cette semaine: Je consacre une minute avant chaque réunion – en présentiel ou en ligne – à prendre trois respirations profondes et conscientes.
Que vous dirigiez une PME ou une multinationale, un salon de coiffure, un chantier, un cabinet d’avocats, une boutique, une école, des personnes en cours d’apprentissage ou des stagiaires, ce livre vous concerne.
L’évolution récente du monde et l’utilisation massive de la technologie ont bouleversé nos manières de travailler. L’inconnu et les doutes ont fait éclore des prises de conscience salutaires qui ont permis de « grandir » à travers l’épreuve. L’urgence climatique nécessite aussi des transformations majeures.
Sans rejeter les bonnes pratiques antérieures, ce livre vous invite à repenser votre façon de guider une équipe en valorisant et cultivant les compétences de résilience. Il incite au recentrage autour de vos priorités, insiste sur l’importance des relations et la quête de sens. L’impact du leader résilient sera proportionnel à la force du lien qu’il parvient à créer avec lui-même, avec les autres et avec l’environnement au sens large.
Grâce à un Menu pratique, vous pourrez traduire ces idées dans l’action et ainsi développer un leadership pleinement humain au bénéfice de l’ensemble des parties prenantes.
« Le concept de résilience, décrit avec brio dans ce livre, est la clé qui permet à tout leader de relever ces nouveaux défis, de garder les pieds sur terre, de rester soi-même et d’être plus performant sur le long terme. »
Dr Ilham Kadri, Directrice Générale et Présidente du Comité exécutif de Solvay
Interview d’Alexia Michiels dans l’édition du 12:45 sur la RTS le 11 novembre 2021.
« En explorant les dimensions du rapport à soi, du rapport aux autres et du rapport à la nature qui renforcent notre «quotient résilience», Alexia Michiels nous invite à prendre conscience de nos faiblesses pour mieux les maîtriser, en même temps qu’à entretenir nos forces pour davantage en tirer parti. Elle compose avec talent une analyse fine des dimensions qui composent la «résilience» et les traduit en préceptes et recommandations concrets. »
Thomas Buberl, Directeur Général du Groupe AXA
Publication originale sur le site de RTS.CH le 22 mars 2020
Prendre soin de soin pour mieux prendre soin des autres. Merci Manuela Salvi de RTS – Radio Télévision Suisse pour cette interview.
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Ecrit par Katrien Audenaert en février 2020
Une des personnes que j’ai accompagnées a écrit le témoignage suivant après son parcours de coaching de résilience :
« Nous admirons avec étonnement ceux qui semblent toujours forts, ceux qui traitent les adversités comme des opportunités, qui se relèvent après une chute et deviennent encore meilleurs qu’avant. Nous nous demandons comment ils font, quel super pouvoir ils possèdent que nous ne semblons pas avoir.
Lors de mon coaching, j’ai appris qu’il ne s’agit pas de supers pouvoirs mais d’une série de petites choses qui nous sont facilement accessibles. Il ne s’agit pas tant d’être toujours plus fort mais de rester toujours fidèle à soi-même. Il ne s’agit pas de garder le sourire lorsque les choses deviennent difficiles, mais d’utiliser des stratégies pour se concentrer sur ce qui fonctionne bien et l’utiliser comme guide. Il ne s’agit pas de peur mais de confiance. Il s’agit d’un esprit sain dans un corps sain. Il s’agit d’être conscient, de reconnaître les signaux d’alerte et de développer des stratégies pour répondre à ces signaux, avec de nouvelles habitudes et beaucoup d’énergie. »
Cela reflète bien ce que nous entendons par Résilience. Au Resilience Institute Europe, nous définissons la Résilience comme la capacité à naviguer à travers les hauts et les bas de la vie avec plus d’aisance et plus de succès. Il ne s’agit pas d’être en permanence au sommet. Il s’agit d’être flexible.
La Résilience est une compétence que nous pouvons apprendre et cultiver. La Résilience est la capacité acquise à faire preuve de rebond, à grandir à travers les défis, à se réaliser et à construire des liens solides. Il s’agit d’être totalement humain, de mobiliser toutes nos ressources – corps, cœur, mental et esprit – pour avoir un impact positif sur soi, sur les autres et sur l’environnement.
La Résilience n’est donc pas une armure ; la Résilience fournit un cadre pour naviguer dans un monde exigeant. Une personne résiliente décompose les défis de la vie en tâches réalisables et s’engage avec tout son être, jouant dynamiquement sur ses forces et mettant en pratique de bonnes habitudes pour s’épanouir.
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